Empowerment: Versterken van het geloof in de vrije wil en beantwoorden van de vraag "Wil ik wat ik doe".  Uitgangspunt: goede leiders zijn goede volgers.

1.      Kader scheppen. Maak een scheiding tussen denken en doen door het structureren van terugkerende beslismomenten naar  tijdstip, plaats, duur, frequentie en beslisprocedure. Alleen op die empowerment momenten denk je na en maak je  keuzen. Tussen die momenten door streef je ernaar uit te voeren wat je voor jezelf besloten hebt. Heroverwegingen buiten de empowerment momenten om zijn gedefinieerd als "contraproductief gepieker". In die empowerment momenten doorloop je de volgende stappen.

2.      Motivatie expliciteren (kritisch maar zonder oordeel). De vraag is “waarom wil ik iets -het leven, een relatie, het werk; een gewoonte, etc.- veranderen of juist zo houden als het is. Aandachtspunten zijn:

O    Wat zijn de redenen/ waarden die tot het stellen van deze vraag hebben geleid?

O    Hoe geloofwaardig en belangrijk vind ik die redenen/ waarden?

O    Wat zijn de verwachte positieve en negatieve gevolgen van zowel veranderen als behouden?

O    Hoe snel verwacht ik dat die verwachte gevolgen op mijn pad komen?

O    Hoe zwaar wegen die positieve en negatieve gevolgen voor mij?

o  Ben ik bereid mijn keus bij de zwaarst denkbare tegenslag gestand te doen?

3.      Keus maken. Gebruik een van de volgende beslisprocedures: a) intuïtie d.w.z. doe wat op dat moment het beste voelt; b) tellen en wegen van voor- en nadelen van zowel veranderen als behouden en doe wat het saldo van die rekensom is; c) argumenten voorleggen aan een vertrouwde adviseur en diens advies voer je uit; d) toeval bepaalt d.w.z.” je gooit een muntje” en dat doe je; e) geef voor zowel veranderen als behouden gewichten aan het belangrijkste voordeel en aan de 3 belangrijkste nadelen en doe wat het saldo van die rekensom is.

4.      Heldere dialoog tussen leider en volger maken. Splits jezelf in “Ik” (dit is mijn keus, zo ga ik het tot mijn volgende empowerment moment doen) en “Iets in mij” (je verleider cq je weerstand tegen verandering cq de uitdager van je leiderschap cq een historisch gegroeid helpend deel van jezelf  met een gewoonte, die aan vervanging toe is). De verleider krijgt eenmalig tekst en uitleg en wordt verder door het "generale ik" met glimlachende senioriteit aanschouwt.

5.      Dromen van realistische perfectie (plan A). Eerst van "Wat" en dan van "Hoe". Expliciteer je gewenste ideaal doel inclusief risicoanalyse en risicomanagement in termen van observeerbaar gedrag. Werk plan B (succesvol hanteren van het “rampenplan”) uit en “leg dat in de la” op een plek waar je weinig komt. Oefen plan B met een lage frequentie op een plek waar je weinig komt. Plan A: visualiseer een dag in de nabije toekomst dat je je realistische ideaal doel bereikt. Je ziet voor je hoe je soepel moeilijkheden overwint. Plan A is dus een succesvolle dag inclusief risicomomenten. Als je met tussenstappen naar je perfecte doel toe wilt toe werken concretiseer die stappen dan in een master plan.

6.      Anticiperen van voorspelbare en onvoorspelbare negatieve gevolgen van je keus, zoals bijvoorbeeld terugval in je oude gewoonte of grillige en tegenvallende resultaten. Helpende gedachten om je keus gestand te doen: a) doordat ik leer en beter word leidt uiteindelijk elke weg naar succes; b) genuanceerd nadenken over mijn keus doe ik het beste op mijn volgende empowerment moment; c) elke andere keus heeft vroeg of laat vergelijkbare nadelen; d) als het verleden weinig zegt over de toekomst is elke keus een te rechtvaardigen gok; e) als je je keuzen leeft met 100% sneuvelbereidheid dan sterf je als een vrij mens.

7.  Pijngrens bepalen (aard, intensiteit en duur van de prijs die je bereidt bent te betalen). Wat heb ik er in psychisch, lichamelijk, relationeel, materieel en maatschappelijk opzicht maximaal voor over? Als deze grens wordt overschreden dan stop je met plan A en las je tussentijds een nieuw empowerment moment in. Tot die uiterste pijngrens bereikt is oefen je je zelfvertrouwen (dit is groeipijn, ik ben bezig te slagen).